Когда пропадает интерес к жизни. Как выйти из депрессии и вернуть интерес к жизни
Когда мир становится серым и безразличие затмевает все чувства, самый верный выход – найти дело по душе
Почему вдруг пропадает желание мечтать и творить?
Радость окрыляет и дарит чувство полноценности жизни. Но вдруг что-то ломается – и она уходит. Тебе знакомо ощущение безвыходности и апатии? Чтобы справиться с ним, нужно понять его истинную причину.
Усталость – самая простая и наиболее распространенная причина того, что окружающий мир перестает доставлять удовольствие. Чувства притупляются, все кажется серым и однообразным. И единственный рецепт в данном случае – как следует отдохнуть.
Иногда нам кажется, что мы живем очень скучно. «Вот у артистов (шоуменов, политиков, журналистов…) жизнь интересная и насыщенная, не то что моя», – думаем мы. Парадокс в том, что и писатели, и художники, и артисты, и звезды эстрады – все в одинаковой мере устают от того, что они делают ежедневно. Кем бы ты ни был, время от времени нужно вырываться из обыденной реальности и менять картинку. Брать отпуск и уезжать подальше – в другой город, другую страну. Освобождать себя от привычной рутины. Вдыхать воздух свободы. Познавать новое. Часто этот шаг способен восстановить силы и вернуть радость каждого дня.
Но бывает, что хандра становится хронической. Полное разочарование, нежелание что-либо делать, осознание бессмысленности жизни – вот симптомы этого состояния. «Мы утрачиваем радость в одном случае: когда не можем использовать жизнь для удовлетворения своих потребностей, – уверяет психоаналитический терапевт Эдуард Ливинский. – Человек воспринимает мир через призму того, на что он может влиять. И если он удовлетворяет чужие желания и жертвует собственными, то ощущает фрустрацию. А ведь именно так нас воспитывают! Вы ходите на работу, где никто и не собирается думать о ваших личных потребностях. Вы живете в обществе, которое ориентировано на накопление капитала, и если у вас другие ценности – вам приходится ломать себя. Радость же – это всегда отрада собственного деланья, активности для себя в среде единомышленников».
6 способов встряхнуться и захотеть жить
Если будни стали пресными, нужно искать способ разнообразить их. Только не сидеть сложа руки: апатия не проходит сама по себе!
Отправляйся в путешествие. Смена окружения и новые впечатления расширяют границы восприятия. Все ощущения становятся в несколько раз острее. И появляется время подумать о том, что же, собственно, для тебя важно.
Заведи домашнего питомца. Забота о маленьком беззащитном существе – пусть даже о черепашке – дает необходимое каждому из нас ощущение своей нужности. Животное целиком зависит от хозяина: ты начнешь получать радость, когда будешь его кормить, гладить, общаться с ним.
Сходи в храм на службу. Даже если ты не религиозный человек, попробуй простоять службу, послушать молитвы и лучше понять себя. Люди часто находят успокоение и гармонию после посещения церкви. Дело даже не в обряде, а в возвращении к себе.
Придумай новое хобби. Спроси себя: что важно именно тебе, чем ты всегда хотела заниматься и в чем себе отказывала? И сделай этот шаг: запишись на танцы или в театральную студию, начни учиться профессиональной съемке. Дальше откладывать некуда.
Затей дома мини-ремонт. Хотя бы переставь мебель и переклей обои. Во-первых, ты, несомненно, отвлечешься, а во-вторых, преображая и обновляя свое жилище, сама захочешь внутренне обновиться.
Помоги тому, кому тяжелее. Делая добро, мы всегда ощущаем радость. Мы преображаемся, становимся чище и светлее. Визит к заболевшей подруге, помощь маме, несколько добрых слов соседке… И, может быть, волонтерская работа.
Побалуй тело – оттает душа
Телесные удовольствия могут стать отличной терапией апатии. Для этого преврати обыденные процедуры в приятный ритуал.
Самые простые вещи, которые мы часто делаем впопыхах, способны подарить минуты неподдельной радости. Например пилинг: в обработке тела ароматным скрабом столько неги и чувственности! То же самое можно сказать о любимом аюрведой ритуале промасливания, для которого подойдет любое чуть подогретое масло (можно взять оливковое и добавить несколько капель эфирного на свой вкус). Есть смысл пройти курс масляного массажа или несколько сеансов стоунтерапии – массажа нагретыми камнями. Во время подобных процедур мы сосредотачиваемся на своих ощущениях и учимся получать удовольствие от осязания и тактильного контакта. Тело расслабляется, ненужные мысли уходят вместе с напряжением. Мы заботимся о себе – и это придает нам уверенности!
С привкусом грусти
Бывают периоды, когда печаль просто накатывает. Психологи советуют не прятаться от нее под деланным весельем, а сполна пережить эмоции.
- ПРИСЛУШАЙСЯ К СЕБЕ. Если в данную минуту ты ощущаешь грусть и тоску, отдайся сполна этим нелегким чувствам. Ты имеешь на них право.
- НАЙДИ ПОДХОДЯЩЕЕ ЗАНЯТИЕ. Возможно, самое время посмотреть сентиментальный фильм или полистать свой дневник десятилетней давности. Либо просто пореветь в подушку. Кстати, слезы действуют очищающе.
- ПОДУМАЙ О ТОМ, ЧТО ЭТО ПРОЙДЕТ. Как бы плохо ни было, нужно всегда искать ниточку, за которую можно зацепиться. Эта ниточка – наша надежда на завтра, на то, что все изменится к лучшему и мы будем в отличной форме. Думай о хорошем даже в самые тяжелые периоды – и оно непременно с тобой случится!
Возьми в руки кисть
Выразить свои переживания в творчестве и понять суть проблемы, которая тебя беспокоит, дает возможность арт-терапия («исцеление искусством») – популярный в последние годы метод психотерапии. Хандра, апатия, отсутствие интереса к жизни – прямые к ней показания. Самая простая техника – попытаться выплеснуть свои эмоции в рисунке.
Изобразить, например, свою тоску, а потом свою радость – и сравнить эти две картины, мысленно перенося себя в поле радости. Если тебя переполняют отрицательные эмоции, можно даже создать скульптуру из бумаги, старых газет, кусков обоев, а затем раскрасить ее в солнечные цвета – попытаться трансформировать негатив в позитив. Чем хороша арт-терапия? Во-первых, ты выражаешь свои эмоции, а значит, они не накапливаются внутри тебя. Во-вторых, вытаскиваешь проблему наружу и дистанцируешься от нее. А в-третьих, целительным является сам процесс творчества, который захватит тебя целиком! Кроме изотерапии, есть еще множество других техник: музыкальная, танцевальная, сказко-, фото-, игро-, драма- и даже песочная терапия.
Сидя дома
После тяжелой операции я потеряла веру в себя и в жизнь.
Однажды мама принесла набор для создания фигур из бисера. Без вдохновения я начала делать цаплю. Но процесс захватил меня целиком. Вскоре я заказала по интернету книги по бисероплетению и теперь создаю чудесные вещи. Тосковать некогда. Незнакомка Йоли
Где искать жизненную энергию
Чтобы вернуть миру краски, нужно начать что-то делать. Не для кого-то – для себя. Найти ту сферу, где твои усилия окажутся небесплодными. Видя результат своего труда, ты вновь захочешь жить!
Работа, которая не приносит радости и служит лишь для зарабатывания денег, отношения, в которых давно притупилась острота чувств, постоянная занятость и спешка, множество мелких бытовых дел… Как разорвать этот замкнутый круг? Необходимо найти сферу, где ты сможешь в полной мере реализовать свои способности, – и восприятие жизни изменится.
Главная задача любого из нас – разрешить своему «я» делать что-то ценное для себя. Поэтому любая деятельность, которая приносит тебе удовольствие, может избавить от хандры! Остается самое сложное: найти дело для души. Беда в том, что часто мы настолько деактивируем собственное «я», что оно теряет способность создавать желания. Психологи рекомендуют в таком случае вспомнить, что приносило тебе радость в детстве. Шить наряды для кукол, создавать коллажи, лепить, рисовать – ведь обязательно было увлекательное занятие. А потом отбросить сомнения и ложный стыд (дескать, я уже не ребенок) и предаться любимому делу! Даже если поначалу не чувствуешь вдохновения.
Очень важно не замыкаться в себе. Находить людей с похожими проблемами, чтобы было, с кем поговорить. Искать тех, кто разделяет твои увлечения, благо сейчас это легко сделать с помощью интернета. Но общение не должно ограничиваться виртуальным миром: в реальность выходить обязательно!
Каждому из нас нужно, чтобы его деятельность была оценена и принята другими. Поэтому найди возможность участвовать в тех коллективных мероприятиях, где твоя активность будет приветствоваться! «Одинокий человек может сходить на групповую экскурсию по городу: дружеская атмосфера, обмен мнениями – и вот вы уже не один! Молодой маме, которой кажется, что жизнь проходит мимо нее, достаточно организовать дома праздник, пригласить подруг с детьми – и она воспрянет духом, – советует Эдуард Ливинский. – Жизнь без смысла – верная дорога к депрессии».
Ставь перед собой цели и достигай их, и эта деятельность выведет тебя из эмоционального ступора. Запиши пять целей, ориентированных на твои собственные потребности, – то, что ты сделаешь для души и хорошего настроения.
ВАЖНО!
Любое общение с детьми принесет тебе удовольствие и чистосердечную радость, если ты отложишь все дела и полностью посвятишь какое-то время ребенку. Научи его чему-то, открой новый смысл его любимых занятий. Ничто нас так не радует, как успехи наших детей.
Подари детям радость
Самая распространенная причина развития апатии и депрессии – инфантильность. Человек ждет, что жизнь одарит его всеми радостями, не желая самостоятельно действовать. Между тем, жизнь требует усилий, иначе она превращается в болото. Ищи для себя новые смыслы существования. Одним из них может стать забота о детях, у которых нет родителей. Если ты сейчас одинока и не слишком счастлива, подари немного тепла тем, кто в нем действительно нуждается! Прийти в выходной в ближайший детский дом и почитать малышам сказку, поговорить с детьми постарше – это не потребует каких-то особенных затрат. А вот отдача может быть очень сильной. Ты почувствуешь, что нужна кому-то, что кто-то тебе рад, кто-то тебя ждет. А значит, есть смысл жить!
Искусство благодарности
Любой человек чувствует себя счастливым, когда его усилия принимают, – на работе ли, в семье.
Представь, что ты приготовила вкусный обед, целый день провозившись у плиты, а родные съели его с постными лицами и даже не поблагодарили – где уж тут радоваться? Поэтому дома – в нашем микромире, где порядки устанавливаем мы сами, – нужно воспитывать культуру благодарности.
Учи детей, мужа и учись сама ценить то, что для тебя сделали. Говорить «спасибо!», ощущая это теплое чувство внутри себя. И благодарить жизнь за то, что она тебе дает.
Испытать трудности. И с честью преодолеть!
Все хорошо, но все надоело – хандра пресыщения, иначе не скажешь. Она лечится!
Поживи в экстремальных условиях. Например, отправляйся в поход с палатками. Мир перевернется. Ты начнешь замечать вещи, на которые раньше не обращала внимания. А многие проблемы окажутся неважными.
Начни бегать. По 3 км в день минимум. Непросто оторваться от телевизора – любимого занятия всех хандрящих. Но зато какую радость ты будешь ощущать каждый раз по окончании пробежки! В том числе и от того, что во время бега в кровь выделяются эндорфины.
Из апатии меня вывела племянница
Еще два года назад полтавчанка Диана (26 лет) пребывала в серьезной депрессии. Ее, беременную, оставил любимый человек. От расстройства она потеряла ребенка. И это были еще не все испытания, которые выпали на ее долю!
Сначала все складывалось чудесно. Узнав, что я жду ребенка, Денис сделал мне предложение. Мы уже позвали гостей на свадьбу, когда вдруг ночью поссорились по пустяку. И Денис… исчез. А я вскоре попала в больницу. Малыша не спасли.
Я возненавидела мужчин. Жила в хронической апатии. Меня ничего не радовало. Ходила на работу только потому, что надо было на что-то жить. Однажды шла домой уставшая и думала: «Хочу попасть в больницу с ангиной». Наши негативные установки сбываются: я неудачно поскользнулась и попала в реанимацию. Меня парализовало, врачи сказали, что теперь я буду лежать. Но случилось чудо: я встала на ноги. Выписывалась из больницы, зная, что три года мне нельзя беременеть.
У моей сестры как раз родилась дочь. И она позвала меня к себе в Киев.
Предложила поменять свою жизнь и остаться у нее, помогать с Кариной. Сначала я отказалась, а через полгода уволилась с работы и переехала к сестре. Сначала боялась прикасаться к малышке. Но вскоре уже легко меняла ей памперсы и могла остаться с ней на целый день. Общение с этим солнышком заряжало меня энергией. Мы с ней подолгу гуляли, играли, я читала ей книжки. Как-то поймала себя на мысли, что хочу такое же чудо! Карина заново научила меня улыбаться. Депрессия прошла. Сейчас я ищу работу в столице и надеюсь устроить личную жизнь.
Заботясь, обретаем гармонию
Уход за растениями и животными – гарантированный способ снова полюбить мир. В нашумевшей книге Харуки Мураками «Норвежский лес» главная героиня, Наоко, спустя годы после потери любимого человека попадает в закрытое лечебное заведение в горах. Людей, утративших вкус к жизни – таких, как она, – там лечат не медицинскими препаратами, а простыми занятиями: выращиванием овощей, цветоводством и птицеводством.
Работая возле земли, соприкасаясь с ее творениями, наблюдая, как пробиваются ростки, как созревают плоды, человек черпает силы и заряжается жизненной энергией, забывая о своих душевных травмах. Эта «первобытная» деятельность, несмотря на все достижения научно-технического прогресса, остается самой естественной для нас. Но где горожанину искать огород или ферму? Хороший выход – выращивание цветов. Это хобби не требует много денег, но позволяет сполна пережить радость от общения с природой. Цветы красивы, они пробуждают в нас чувство прекрасного. Ухаживая за ними, мы освобождаем голову от назойливых мыслей, расслабляемся и отдыхаем от суеты.
Твои источники вдохновения
Мы грустим, когда нам чего-то не хватает. И радуемся, когда ощущаем связь с миром и другими людьми. А для этого нужно не заниматься самокопанием, а стремиться познать новое, увидеть мир во всех его красках. И почувствовать, что ты – живой!
Наблюдение за природой приносит радость, потому что она живая. А депрессия – это не что иное, как потеря динамики жизни. Поэтому созерцание природы восстанавливает. Ты смотришь, как расцветают деревья, плывут облака, копошатся букашки, и понимаешь: жизнь течет независимо от наших мелких бытовых невзгод. На этом завораживающем фоне свои проблемы кажутся несущественными. А еще природа вселяет веру, что ты можешь делать что-то столь же важное и естественное, как распускающийся цветок или пчела, переносящая нектар.
Искусство вдохновляет и демонстрирует многоплановость жизни, показывая, что не все вокруг нас серо и однообразно. А еще оно «разрешает» иметь собственные эмоции, толкая нас к тому, чтобы мы почувствовали, пережили, загорелись. Ведь по сути искусство – это и есть эмоции, перелитые в звуки, краски, движения. Депрессия же всегда начинается со страха перед своими чувствами.
Книги и фильмы с позитивным сюжетом, посвященные преодолению преград, вселяют веру в собственные силы. Если герой справился со сложностями, то и тебе это под силу! Радость уходит потому, что мы не можем переработать ситуацию, застреваем в ней. А чужой пример показывает: выход есть, его надо искать! И вопрос только в том, как это сделать. Если же самому найти выход не под силу, стоит поговорить с другом, психологом, любым человеком, который поможет посмотреть на проблему со стороны. И убедиться: в жизни есть чему радоваться!
Красивые пейзажи вызывают неосознанную радость, поэтому используй любую возможность побыть на природе. Чередуй активный отдых с медитацией или созерцанием пробуждающейся природы. Радуйся весне!
4 книги, которые настроят на позитив
Ошо. Синь-Синь-мин: Книга ни о чем
Наш ум порождает сны. Чтобы проснуться и ощутить истинную радость, нужно выйти за пределы ума. Ошо рассказывает, как «выключить» навязанные культурой стереотипы, освободиться от необходимости выбора и начать жить подлинной жизнью.
Анна Гавальда. Просто вместе
Добрый, мудрый и жизнеутверждающий роман о любви и о том, как найти радость в обыденности. Все герои, поначалу одинокие, в конце сюжета находят свое счастье. И одна из его важных составляющих – помочь другому в трудную минуту.
Сью Таунсенд. Дневники Адриана Моула
Невероятно смешная книга, не выходящая из списка бестселлеров, о приключениях английского подростка, склонного к хандре и мнящего себя интеллектуалом и талантливым поэтом. Искрометно!
Виктор Франкл. Человек в поисках смысла
Австрийский психиатр описывает личный опыт выживания в концлагере и показывает, что даже оказавшись в самых страшных условиях, можно найти стимул к продолжению жизни. Серьезная книга, которая может перевернуть твое мировосприятие.
Ощущение того, что жизнь не интересна, наступает в том случае, когда происходит что-то негативное. Ссоры в семье, неудачи в личной жизни, болезни и депрессия приводят к грустным мыслям и тому, что «руки опускаются».
В том случае, когда человек самостоятельно не может справиться с навалившимися проблемами, не видит выхода, то его посещают самые плохие мысли, в том числе и о суициде. Для того, чтобы вытащить несчастного из этого состояния, требуется желание самого человека. Очень сложно навязать собственные желания постороннему человеку.
Пропал интерес к жизни: что делать?
У каждого человека есть свой путь и выход, для некоторых это обращение к Богу. Для того, чтобы ощутить вкус к жизни, стоит вспомнить то, что в жизни было хорошего. Нужно будто ленту жизни промотать, наверняка найдется много чего позитивного. Нужно постараться вернуть то хорошее, что было. Если это невозможно, то лучше в новой современной жизни найти светлые пятна.
Для того, чтобы наполнить жизнь положительными эмоциями, нужно встать с дивана. Движение - это жизнь. Можно заняться спортом, в том числе и экстремальным. Вкус жизни способны добавить новые впечатления от приключений, путешествий и знакомств.
Если не удается самостоятельно выбраться из такого состояния, стоит обратиться за помощью к профессионалам. Психотерапевты имеют в своем арсенале различные методики, которые направлены на излечение души человека.
Нужно помнить, что уныние не только грех, но и «петля», которая затягивается на шее с каждым днем сильнее.
Признаки депрессии
Потерю интереса к жизни психологи называют депрессией.
Депрессия – нормальная реакция на удары жизни, стресс, разочарования и т.д. Изменение этого состояния и возвращение к жизни начинается с понимания себя. Лучшее оружие против депрессии – узнать о ней все. Не нужно бояться депрессии, воспринимайте ее лучше как трамплин для собственного роста.
От депрессии никто не застрахован. Почти каждый человек в тот или иной момент жизни испытывал депрессию. При этом одни люди переживают ее быстро и легко, а другие погружаются в отчаяние. То, что депрессией чаще страдают женщины, - заблуждение. Просто женщины чаще обращаются за помощью к специалистам.
Как понять, что это именно депрессия?
Первый признак – вы испытываете печаль, апатию, у вас нет никаких надежд, теряете интерес к жизни. Словом, в вас поселилось чувство уныния.
Второй признак – вы не видите выхода и решения проблем.
Третий признак – исчезает сексуальный интерес, снижается физическая активность. Интерес к пище может как полностью отсутствовать, так и присутствовать в избытке, также как и способность спать.
Четвертый признак – снижается уверенность в себе.
Пятый признак – вы избегаете общества других людей из-за необоснованного страха быть отвергнутым. Вы стараетесь избежать жизни до такой степени, что даже появляются суицидальные мысли.
Шестой признак – вы стали гиперчувствительны к тому, что говорят другие люди.
Седьмой признак – вы не можете контролировать свои эмоции.
Восьмой признак – вы испытываете чувство вины.
Выйти из этого состояния можно, главное - желание самого человека. Для начала вам нужно абстрагироваться от проблем, постарайтесь на время выбросить их из головы. Вспомните, какие у вас были желания и цели, какие события делали вашу жизнь ярче и веселее, попытайтесь вернуться в то состояние и тем самым вытеснить негатив.
Еще один отличный способ борьбы с подавленным состоянием – спорт. Выберите себе занятие по душе - быструю ходьбу, бег или танцы. Особенно хорошо заниматься спортом под веселую и энергичную музыку.
Чтобы жизнь наполнилась смыслом и радостью, попробуйте заняться чем-то новым. Можно отправиться в путешествие в незнакомый город (страну), покататься на лошади, освоить бильярд и т.д.
Теперь вы знаете, если пропал интерес к жизни, что делать и как его вернуть.
Несколько полезных видео, которые помогут вам справиться с апатией и депрессией
На вопросы отвечает врач-психотерапевт:
Популярный тренинг, как прогнать апатию за 22 дня:
Елена Малышева: как победить депрессию
Продукты-антидепрессанты:
анонимно
Здравствуйте, меня зовут Татьяна.В последнее время у меня пропал интерес к жизни.Я ем,сплю, смотрю телевизор и сижу за компьютером.Домашние дела выполняю через силу. Я долгое время ухаживала за старой бабушкой,мы жили втроём она, мой ребёнок и я.Моё общение с людьми долгое время было ограниченным, никаких интересных событий не происходило.В прошлом году бабушка умерла.Я очень тяжело перенесла её смерть.Остались вдвоём с сыном,ему 11 лет. Я устроилась на работу,диспетчером в такси.Эта работа как будто создана для меня.Но мне пришлось уйти оттуда из-за конфликта с начальством. Затем я устроилась на курсы парикмахеров,пришлось ехать в другой город.Я попала в совершенно другой мир.Меня окружали творческие люди с горящими жаждой жизни глазами,было очень весело и интересно учиться,причём я всегда была в центре внимания.Так как я общительный человек,люблю шутить,в школе всегда была лидером в классе,в компаниях - заводилой. По окончанию учёбы я возвращалась домой,а в душе было такое чувство,что я еду заживо себя хоронить.Хотя планов и сил на их выполнение было на тот момент предостаточно.Дома у меня не получилось устроиться на работу и своё дело так и не удалось открыть.Самореализации опять не получилось.У меня есть клиенты,но их мало и они приходят очень редко. И мне всё меньше и меньше хочется их видеть. Я приняла решение переехать в тот город,где училась, там осталось много друзей и наставников,все были рады моему переезду и ждали меня.Но именно в этот момент я узнала,что я беременна.Мой гражданский муж и ребёнок очень обрадовались этому известию.Муж сказал,что мы должны узаконить наши отношения. Вобщем все рады, поздравляют нас,а я всё больше и больше в депрессии.Я живу для сына и мужа,то есть их жизнью.А в моей ничего не происходит,я деградирую,превращаюсь в растение.Не хочу сидеть у мужа на шее,но самореализации не вижу и не могу понять,что мне дальше делать. Парикмахерством не могу сейчас заниматься.Посоветуйте,как мне дальше жить?
Здравствуйте, Татьяна! Могу Вас разочаровать, т.к. не выписывают рецептов с описанием того, как человеку жить дальше. Такие решения он должен принимать самостоятельно, поскольку ответственность за свою жизнь несет только он. Давайте попробуем разобраться в вашей ситуации, но для этого потребуется дополнительная информация с вашей стороны. Первое, что необходимо понять, так это что вы хотите для себя? Кем вы работали раньше, когда жили с бабушкой? Как вы поймете, что вы самореализовались, а не продолжаете деградировать, т.е. как будет выглядеть ваша жизнь при самореализации? Правильно ли я понимаю, что отсутствие работы, невозможность быть в центре внимания окружающих и недостаток общения, вы воспринимаете как деградацию или это выражается в чем-то другом? В ваших словах я нашла некоторое противоречие: с одной стороны вы выучились на парикмахера, но почему-то не хотите видеть то небольшое количество клиентов, которые у вас есть, хотя пробовали устроиться на работу по этой специальности и открыть свое дело. В чем причина, как вы думаете? Вы пишите, что все рады новости о вашей . А вы сами этому радуетесь и готовы ли вы узаконить свои отношения с гражданским мужем? Жду ваших ответов.
анонимно
Да,Вы правильно поняли меня в том,что я считаю деградацией,когда не могу работать и общаться с другими людьми. И я не знаю даже,радоваться мне или нет моей беременности.Рождение ребёнка и уход за ним отнимет у меня года два или три.Всё это время мне придётся посвятить только ему. Мне страшно,что я потеряю навыки за это время,отстану от моды и новых технологий в профессии. Я неуверена в будущем и не ценю сейчас тех немногочисленных клиентов,которые у меня есть,так как считаю,что всё равно их потеряю всвязи с рождением малыша. Муж говорит,что мы обязательно узаконим отношения,но не говорит конкретно когда. Я пыталась на эту тему разговаривать,но он ничего конкретного не отвечает и я решила на него не давить. Когда я ухаживала за бабушкой,я нигде не работала. Пыталась несколько раз устраиваться,но каждый раз приходилось уходить с работы,когда бабушка болела.В конце концов я решила полностью посвятить себя уходу за ней.Ведь она меня вырастила вместо матери и я не могла её бросить. Общение с другими людьми для меня тогда было ограниченным,как и сейчас. Я стала очень неуверенным человеком всвязи со всеми этими событиями. Поэтому я ничего не могу представить конкретного,как я могу реализоваться. Хочу работать,общаться с людьми и приносить им положительные эмоции. Вот как-то так.
Добрый вечер, Татьяна! Вы знаете, вы мне сейчас напоминаете умную Эльзу из сказки братьев Гримм. В сказке родители отправили свою дочь в погреб за пивом для сватов. Спустилась она в погреб и вдруг заметила над собой кирку на стене, что забыли там по ошибке каменщики. И вот начала Умная Эльза плакать и причитать: «Коли выйду я замуж за Ганса, и родится у нас ребенок, и вырастет он, и пошлем мы его в погреб пива нацедить, вдруг упадет ему на голову кирка и убьет его насмерть». Вот сидит она и плачет, изо всех сил причитает по поводу предстоящего несчастья. Также и вы, еще не потеряли своих клиентов, а уже печалитесь по этому поводу. Еще не растеряли своих навыков, а уже боитесь их потерять. Подумайте, вы ведь живете не в глуши, у вас есть интернет и общаться с профессионалами, узнавать последние тенденции моды, обмениваться мнениями можно на форумах или в режиме реального времени. Обучиться чему-то новому в парикмахерском искусстве можно и посредством вебинаров, не выходя из дома. Так вы всегда сможете идти в ногу со временем. А что касается практических навыков, можно обсудить этот вопрос с мужем и например, один час или в любое другое удобное для вас время выезжать на дом к клиенту или в близлежащий салон. Вариантов много, выберите наиболее подходящий вам. Грустно только от того, что вы не знаете радоваться вам или нет будущему ребенку. Как правило, мы либо радуемся либо нет, но не размышляем нужно или не нужно это делать. Вы пишите, что хотите приносить людям положительные эмоции, но к сожалению, пока не умеете или не разрешаете приносить положительные эмоции себе лично, а начинать надо с этого. Вы рассматриваете ребенка как препятствие на пути к своей самореализации, но почему-то не рассматриваете его как дар свыше, через который может прийти и ваша самореализация. Начните приносить радость своему ребенку уже сегодня и порадуйте его своим хорошим настроением и оптимистичным настроем! Почитайте детскую книгу "Полианна", автор Элеонор Портер, она вам не только понравится, но и даст хорошую пищу для размышлений. А что касается отношений с мужем, то выберите дату и время, когда и вы и он сможете спокойно обсудить вопрос узаконивания ваших отношений, ведь ответственность за ребенка несете вы оба! Я бы Вам рекомендовала по возможности обратиться на очную консультацию к специалисту, чтобы проработать ваши страхи, поработать с негативными установками и заменить их на положительные, найти ваши ресурсы и рассмотреть возможные сферы для вашей самореализации. Немаловажным вопросом является анализ вашего детства и отношений с бабушкой, но этот вопрос пока можно отложить в силу вашей ситуации, а в первую очередь сконцентрироваться на себе, ребенке, своей семье. Спокойствия Вам и гармонии!
анонимно
Спасибо огромное Вам, Светлана Николаевна! Я постараюсь последовать Вашим советам. А насчёт моего детства Вы правы - оно было ужасным. Возможности очно консультироваться со специалистом у меня нет, всё-таки я живу в глуши. И общаться с хорошими специалистами могу только через интернет. Поэтому надеюсь на наше с Вами дальнейшее общение.
Татьяна, добрый вечер! Если возникнут вопросы или вам просто захочется обсудить какую-либо волнующую Вас ситуацию, не стесняйтесь, пишите. Когда прочтете книгу, поделитесь своими впечатлениями, мне будет интересно узнать о них. Рекомендую Вам посмотреть фильм "Малыш" (Брюс Уиллис в главной роли), возможно он поможет вам разобраться в себе относительно выбора профессии. Фильм очень легкий и позитивный, в интернете он есть на kinozal.tv. Удачи Вам!
анонимно
Здравствуйте,Светлана Николаевна! Прочитала книгу "Поллианна", мне она очень понравилась. Немного напомнила меня в детстве,когда я была такой же наивной и доброй девочкой. И ещё раз подтвердила моё мнение о том,что все мы родом из детства. Но мне кажется,что во взрослой жизни невозможно оставться постоянно в таком состоянии.Ведь жизнь приносит нам столько разочарований.Хотя попытаться искать во всём больше положительных моментов,я думаю,стоит. Незаметно для себя, я стала искать в последнее время больше положительных эмоций,стала больше смеяться. Но общение с людьми по прежнему ограничено.Поэтому я пока не могу делиться радостями с окружающими,за исключением моих близких. Но уже это я считаю моей маленькой победой над моим угнетённым состоянием.За что сердечно благодарю Вас, Светлана Николаевна. Вы встряхнули меня и показали мне правильное направление.Ещё раз благодарю Вас и надеюсь на дальнейшее общение.
Татьяна, добрый вечер! Спасибо вам за отзыв о книге, мне было приятно узнать, что вам книга не только понравилась, но она вам напомнила саму себя в детстве. Еще радостно от того, что вы не сидите сиднем, а делаете уже первые шаги по вытаскиванию себя из " угнетающего болота". Важно и то, что вы стали смеяться, что радуете близких, а когда близкие люди радуются, то от этого радостно вдвойне! Супер! А что касается разочарований, то вы же знаете, что жизнь словно зебра: полоска белая, полоска черная. Если только белые полосы, то рано или поздно, жизнь станет пресной и скучной. А вот всевозможные препятствия и кризисы, это прекрасный шанс для духовного роста, ведь само слово "кризис" в переводе с китайского означает "опасность" и "шанс". Правда, в первую очередь как правило нами замечается только негативная сторона, а вот преимущества видятся позднее, хотя и их многие тоже упускают из виду. А если ситуация негативная и изменить ее уже не представляется возможным, то надо по крайней мере попытаться изменить к ней свое отношение. На эту тему мне вспоминается притча. "Два ангела остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была негостеприимна и уложила их спать в холодном подвале. Когда хозяева расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал ее. Когда младший ангел спросил, зачем он это сделал, то старший ответил: - Вещи не такие, какими кажутся. На следующую ночь они пришли в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены. Супруги накормили ангелов и уложили их спать в свои постели. Утром ангелы нашли хозяев дома плачущими. Их единственная корова, молоко которой было единственным доходом семьи, умерла. Младший ангел спросил старшего: - Как ты такое допустил? Первой семье, у которых было все, ты помог, а бедной семье ты позволил потерять единственную корову. Почему? - Вещи не такие какими кажутся, повторил старший ангел. Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом и я отремонтировал стену, что хозяева не смогли найти его. Когда на следующую ночь мы спали в бедной семье, пришел ангел смерти за женой хозяина. Я отдал ему корову. Вещи не такие, какими кажутся!" Теперь давайте поговорим о вашем ограниченном общении. Скажите, а кем или чем именно это общение ограничено? Что конкретно вам мешает общаться? Отсутствие работы? Так общаться можно и по интересам! Какие интересы, увлечения у вас есть? Что есть в вашем городе, что могло бы вас заинтересовать, где вы могли бы проявить себя? Может быть это танцы или фитнес для будущих мамочек, а может быть это какие-нибудь курсы, а может быть это общение на интернет форумах по профессиональным интересам, а может это пение под караоке, вышивание или рисование пальчиками? Напишите, пожалуйста, 2 шага, которые вы готовы предпринять уже в ближайшее время, чтобы снять ограничение с общения и поставьте точную дату, когда вы это сделаете. Если вы еще не зарегистрировались на сайте kinozal.tv, то сделайте это. Там подробно описано как скачивать фильмы. Рекомендую посмотреть очень позитивные фильмы: 1) "Последний отпуск" (американский с участием Жерара Депардье) и 2) Всегда говори "Да" (с участием Джима Керри). Жду ваших новых побед!